良質な油、オリーブオイルたっぷりで 美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
ジムで筋トレした後は タンパク質たくさん摂取したくて
旬なお野菜で作りました。
材料
- ささみ 4本
- 蒸し大豆 適量
- レタス 適量
- きゅうり 適量
- 新玉 適量
- パプリカ 適量
- スナップえんどう 適量
- お好きな野菜 適量
- オリーブオイル たっぷり
- 塩 適量
作り方
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1
スナップえんどうはさっと茹でる
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2
ささみに酒を振りラップしてレンジ2分 ひと口大に割いておく
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3
野菜は食べやすい大きさに切り
蒸し大豆は袋から出す。 -
4
お皿に全てを盛り付け
オリーブオイルと塩でいただきます。
コツ・ポイント
その時期の旬なお野菜でどうぞ
