グルメソースカレー(ケチャップ)を使って簡単にスパイスの香りが食欲をそそるタンドリーチキンがお家で手軽に作れちゃいます。
このレシピの生い立ち
ただのチキンサンドじゃない、タンドリーチキンサンド。ヨーグルトソースでより本格的に。骨付きもも肉でディナーのメインにもオススメです。
ボリュームたっぷりのふわもちサンドイッチチャバタに挟んでどうぞ。
材料
- お好みの野菜 (サラダほうれん草、レッドオニオン、トマト、きゅうり、パプリカ) 適量
- サンドイッチチャバタ(またはバゲット) 1個
- スライスチーズ お好みで
- 鶏むね肉(もも肉) 1枚
- タンドリーソース
- グルメソースカレー(ケチャップで代用可) 大さじ3
- ヨーグルト 大さじ2
- クミンパウダー 小さじ1
- 黒胡椒 小さじ1
- 塩 小さじ1
- にんにく(すりおろし) 小さじ1
- しょうが(すりおろし) 小さじ1
- バター 15g
- ヨーグルトソース
- ヨーグルト 大さじ1
- ミント(パクチー) 大さじ1
- クミンパウダー 小さじ1
- にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
- 塩コショウ 小さじ1/2
作り方
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1
ダイニングプラスのサンドイッチチャバタとグルメソースカレーを使用しました。
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2
バター以外の全ての調味料を混ぜ合わせてタンドリーチキンのマリネ液を作る。
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3
味がつきやすいように鶏肉にフォークで穴を開け、マリネ液を全体に絡め冷蔵庫で1時間~ひと晩味を馴染ませる。
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4
鶏肉の皮面を上にしてバターをのせ、アルミホイルで蓋をして200℃のオーブンで10分加熱。
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5
蓋を外して軽く焦げ目がつくまで5分ほど焼き、中心部まで火が入っていることを確認したら冷ます。冷めたらスライスしておく。
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6
ヨーグルトソースの材料を全て混ぜ合わせる。
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7
焼いたチャバタを半分に切り、バターかマヨネーズ(分量外)を塗る。
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8
チキン、お好みの野菜、チーズを挟み、ヨーグルトソースをかけたら、タンドリーチキンサンドの完成。
コツ・ポイント
チキンはフライパンやグリルで焼いてもOK。
【使用した食材】
・サンドイッチチャバタ
>https://bit.ly/3JDkcE>
【使用した食材】
・サンドイッチチャバタ
>https://bit.ly/3JDkcE>