タラのマヨホイル焼き

マヨネーズとめんつゆで簡単なホイル焼きです

材料

  1. タラ 2切れ
  2. 玉ねぎ 小1/2
  3. えのき 適量
  4. マヨネーズ 大匙3
  5. お好みで麺つゆ 小匙I

作り方

  1. 1

    タラをさっと洗い水気を拭き、分量外の塩を両面にしっかり目にふりしばらく置いておく。その間玉ねぎをスライス。8ミリ幅位?

  2. 2

    エノキは石突きをとり半分の長さにしほぐす。 タラから出た水分をペーパーで拭く。

  3. 3

    魚焼きグリルにグリルパンを置き強であたため開始。その間アルミホイルを大きめに切り、軽くくしゃくしゃして広げる。2つ作る。

  4. 4

    アルミホイルに玉ねぎを少し敷き、タラ、エノキ、残りの玉ねぎを乗せ、マヨネーズをかけ麺つゆを好みでたらす。2つ作る。

  5. 5

    アルミホイルの口を閉じ、グリルパンに置き、中で15分程焼く。お好みで最後五分ほどは口を開けてマヨに焼き目をつける。

コツ・ポイント

玉ねぎは薄くなくても大丈夫。多めが良いです。タラにはしっかり目に塩を。我が家はグリルパンを使っていますが、普通にグリルで焼く場合はご家庭の調理法で焼いてください。塩鮭でも美味しいです。 マヨの代わりにバターを5gずつおいても美味しそう。

Tags:

えのき / お好みで麺つゆ / タラ / マヨネーズ / 玉ねぎ

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