タコのパスタ血管ダイエット食

無油パスタです。タコと野菜を醤油味にしました。このレシピの生い立ちタコがあり、パスタが食べたかったから。

1. パスタ 100g
2. 茹でダコのぶつ切り 8切れ
3. スナップえんどう 4本
4. 赤ピーマンスライス 一個分
5. 醤油 大さじ半分
6. 酒 大さじ半分
7. 出汁 100cc
8. ニンニクパウダー 少々
9. 赤とうがらし輪切り 3～5枚
10. セロリの葉 数枚
11. 黒コショウ 少々

1. 1

   パスタを茹でる。

2. 2

   タコ、スナップえんどう、赤ピーマンを出汁、醤油、ニンニクパウダー、酒、輪切り赤とうがらしで煮る

   • 
3. 3

   1、2をからめ、セロリの葉を散らし混ぜる。黒コショウをふる。

コツ・ポイント特にありません。