簡単・減塩❗
材料
- ごはん 180g
- とんかつ(冷凍) 1枚(55g)
- 小海老と里芋のもっちり揚げ(冷凍) 2個
- キャベツ(カット野菜) 70g
- スナップえんどう 3個
- 中濃ソース 5g
- マヨネーズ 小さじ1
作り方
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1
【食研 レンジDEローストンカツ】は袋の表示通り、電子レンジで加熱する。
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2
【ニチレイ 小海老と里芋のもっちり揚げ】は袋の表示通り、電子レンジで加熱する。
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3
スナップえんどうはラップに包み、電子レンジで約20秒加熱する。
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4
皿にごはんを盛り、キャベツを敷き、1と2と3を飾る。
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5
とんかつに中濃ソースをかけ、その上とスナップえんどうにマヨネーズをかける。
コツ・ポイント
エネルギー約578kcal 塩分約1.3g
使用する材料で異なります。
使用する材料で異なります。