低カロリー＆栄養たっぷりのソイッシュに、スーパーフードチアシードをMIX♪ダイエット効果抜群でしょ＾＾このレシピの生い立ちソイッシュのコクと炭酸の清涼感に、チアシードの食感がMIXされて、とっても新しい感覚です
- ソイッシュ １本
- チアシード 小さじ1杯
- 水 大さじ3杯
作り方
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1
小皿にチアシードを入れ、水に20分浸しておくプルプル・トロトロになります
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2
冷蔵庫で冷やしたソイッシュ
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3
ソイッシュにチアシードを加えて、完成♪
コツ・ポイントチアシードを浸す時間をもっと掛けると、さらにプルプルになりますが、ドリンクとしては20分くらいが最適かと思います
