ズッキーニとツナの簡単和え

夏野菜でお手軽1品。

材料

  1. ズッキーニ 1本(170g)
  2. 小さじ1/4
  3. ツナ(缶) 1缶(70g)
  4. ★麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  5. ★ごま油 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ズッキーニを薄い輪切りにする。塩もみをして、5分ほど置いておく。

    出てきた水分を絞る。

  2. 2

    ボウルに①、★、ツナを入れて和える。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】40g

Tags:

★ごま油 / ★麺つゆ(3倍濃縮) / ズッキーニ / ツナ(缶) /

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