夏野菜でお手軽1品。
材料
- ズッキーニ 1本(170g)
- 塩 小さじ1/4
- ツナ(缶) 1缶(70g)
- ★麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1
- ★ごま油 小さじ1/2
作り方
-
1
ズッキーニを薄い輪切りにする。塩もみをして、5分ほど置いておく。
出てきた水分を絞る。 -
2
ボウルに①、★、ツナを入れて和える。
コツ・ポイント
【一人分野菜量】40g
夏野菜でお手軽1品。
ズッキーニを薄い輪切りにする。塩もみをして、5分ほど置いておく。
出てきた水分を絞る。
ボウルに①、★、ツナを入れて和える。
★ごま油 / ★麺つゆ(3倍濃縮) / ズッキーニ / ツナ(缶) / 塩