ズッキーニとツナのわさび和え

わさびの辛みとツナの旨みが良い感じです♪
このレシピの生い立ち
やせつまみの本を参考にアレンジしています。
ズッキーニが豊富な季節にダイエット中の旦那さまのおつまみに♡
わさびのピリッとがいいアクセントです♪

材料

  1. ズッキーニ １本
  2. 塩 小さじ1/2
  3. ツナ缶(７０ｇ） １缶
  4. 青しそ ４枚ぐらい
  5. 調味料
  6. ○しょうゆ 小さじ1
  7. ○酢 小さじ1
  8. ○ごま油 小さじ1
  9. ○わさび(チューブ) ２～３センチ程
  10. 白ごま 適量

作り方

  1. 1

    ズッキーニは縦に半分に切り薄切りにし、塩をふって軽くもみます。しんなりしたらぎゅ～と絞って水気をきります。

  2. 2

    ボールに調味料を合わせ、軽く油を切ったツナと①のズッキーニと千切りにした青しそを混ぜ合わせます。

  3. 3

    器にもり、白ごまを指で軽くひねり潰しながらパラパラふって召し上がれ～♪

コツ・ポイント

わさびの量はお好みで調節してください。

切って混ぜるだけの簡単つまみです♪

Tags:

○ごま油 / ○しょうゆ / ○わさび(チューブ) / ○酢 / ズッキーニ / ツナ缶(７０ｇ） / 塩 / 白ごま / 青しそ

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