スーパーフードでアンチエイジング効果、良質のオイルで艶肌効果！カラダが喜ぶスナックです。
このレシピの生い立ち
アメリカのパーソナルトレーナーの上司から貰ったレシピです！買うと高い良質のプロテインバーも作るとお手頃。
材料
- ココナツシュレッド 4カップ
- ココアパウダー、またはカカオパウダー 大匙5
- カカオニブ 1/2カップ
- プロテインパウダー 5スクープ
- メイプルシロップ、またはハチミツ 大匙2
- ココナツオイル 1カップ
- 水 適宜
作り方
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1
粉系（ココナツシュレッド、ココアパウダー、カカオニブ、プロテインパウダー）を大きめのボールに入れてよく混ぜる。
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2
液体の材料（メイプルシロップ、ココナツオイル）を加えて手でこねる。ビニールの手袋をすると便利です。
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3
成形できるくらいまで少しずつ水を加える。硬めの方が固まりやすく美味しいです。
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4
一口サイズのボールか、食べやすいバーサイズに成形します。
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5
冷蔵庫で1時間から数時間寝かせる。固まったら出来上がり！
コツ・ポイント
カップはUSサイズです（1カップ235cc）。最後に入れる水の入れすぎ注意です。ちょっと硬めの方がいいです。レシピ半分、3分の1から始めてもいいかもしれません、大量にできます笑
