スピードおかずササミの梅肉あえ

スピードおかず。あと一品に、お弁当に。おにぎりに。このレシピの生い立ちお弁当によく入れます。

1. ささみ 3本
2. 酒 大さじ1
3. ごま油 大さじ1
4. 梅干し 2個

1. 1

   耐熱皿に、ササミをのせる。
2. 2

   ふんわりラップをかけ、電子レンジにかける。

   1分を3回かける。

   一度に3分かけると、バチッとはねるため、わける。
3. 3

   菜箸を使って、ほぐす。
4. 4

   ごま油をまぜる。

5. 5

   梅干しをほぐして混ぜる。

コツ・ポイント・電子レンジは1分を3回かけてくださいね(^^)