スパイシーなナスとトマトのチャツネ

炒めたナスとトマトをペーストにして、香ばしいスパイスオイルと香菜を混ぜたチャツネ。パンにつけたりインドカレーに添えて。
このレシピの生い立ち
別のナスチャッネのレシピについて話していたら、スパイシーなものが食べたくなって。南インドのレシピを比較的手に入りやすい材料でアレンジ。

材料

  1. サラダ油 大さじ1.5
  2. クミンシード 小さじ1/2
  3. にんにく(みじん切り) 小さじ1
  4. 生姜(すりおろし) 小さじ1
  5. ナス 2本(200g)
  6. 白ゴマ 小さじ1
  7. 3つまみほど
  8. トマト缶(ピュレ) 100g
  9. レモン汁 小さじ2〜
  10. ブラウンマスタードシード 小さじ1/3
  11. 鷹の爪 1/2本〜
  12. パクチー 適宜

作り方

  1. 1

    ナスは5mm厚の半月切り。5分ほど水に晒し、ザルで水気を切る。

  2. 2

    鍋に油大さじ1を熱し、クミン・にんにく・生姜を加える。

    にんにく・生姜の生っぽい匂いが飛ぶまで弱火で炒める。

  3. 3

    ナス・ゴマ・塩1つまみを加え、中火で炒める。

    軟らかくなり焦げ目が見えたらトマトを加え、水分がほぼ飛ぶまで炒める。

  4. 4

    粗熱が取れたら、フープロかブレンダーでペースト状にする。

    塩とレモン汁で味を調える。

  5. 5

    同じ鍋を拭くか、別の小鍋に残りの油を熱する。

    マスタード粒を入れ、蓋して弱火で火を通す。

  6. 6

    粒が弾け始めたら鷹の爪を加え、焦げない程度に火を通す。

    ④にかけて、パクチーみじん切りも混ぜて出来上がり。

  7. 7

    *バリエーション*

    トマトなし、生ナス→皮むき焼きナスに。これならフォークで潰すだけでもいいかも。

    • スパイシーなナスとトマトのチャツネ作り方7写真

コツ・ポイント

あればお好みでレモン汁をタマリンドに代えて。

カレーリーフの生葉、ヒング、チャナダルかウラドダルを工程⑤で少量加えると、よりインドの味に。

上記ではダル代わりに家によくあるゴマを加えました。ナッツ類でもok。

Tags:

にんにく(みじん切り) / クミンシード / サラダ油 / トマト缶(ピュレ) / ナス / パクチー / ブラウンマスタードシード / レモン汁 / / 生姜(すりおろし) / 白ゴマ / 鷹の爪

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