スムージーを飲むなら自宅で作るのが一番!
色は緑だけど野菜の味はしないので野菜嫌いさんや子供にも
このレシピの生い立ち
スムージーを作りたくて。あまった果物で。りんご、バナナ、キウイ、ほうれん草も美味しかったです。ほうれん草の代わりに小松菜でも
材料
- 冷凍ほうれん草 茶碗1杯分
- パイナップル 小1パックくらい
- バナナ 1〜2本
作り方
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1
ほうれん草をレンジで解凍。40秒くらい
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2
材料を全部ブレンダーの入れ物へ入れる
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3
空気を含ませながら混ざるまでガーとして出来上がり
コツ・ポイント
もっちりどろどろのタイプなので、さらさらが好きな方は豆乳や牛乳を追加してみてください。それもまろやかでおいしい〜。デトックスやジュースクレンズにはこのレシピがオススメ!