きな粉と豆乳のＷイソフラボン効果☆
飲めば身体がぽっかぽかになりますよ♪
冷え性対策に、代謝ＵＰにも(o^ー’)b
このレシピの生い立ち
アイチエイジングを求め･･･。ｍｉｉｎｏさんの[女性の見方Ⅳ大豆イソフラボンで若返り♪]を参考にしました。
材料
- 生姜(絞り汁) お好みで
- きな粉 スプーン1～2
- 豆乳 １カップ
- または、豆乳の半分を牛乳に置き換えても
作り方
-
1
豆乳に生姜の絞り汁と、きな粉を入れてよ～く混ぜる。**最初に少量の豆乳できな粉を練っておくと、
だまになりにくいです。 -
2
電子レンジで温める。
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3
飲む前に最後にもう一度、よ～く混ぜる。（きな粉が沈んでるので）
コツ・ポイント
生姜の絞り汁が面倒なので、私は直接マグカップにすりおろしちゃいます。生姜のカスが気にならなければこれで十分！かな。豆乳の甘みがあるのでそのままで飲んでますが、甘さが欲しい人はオリゴ糖とか蜂蜜とか入れてみてください。 *きな粉を入れるタイミングを訂正しました（2007.11.15）
