ジャーサラダ

ジャーサラダ！さっと サラダが 食べられちゃうから忙しい時にも お野菜がたくさん摂れるの(^^)このレシピの生い立ち実家から たくさんのお野菜を差し入れてもらったの(^^)傷まないウチに♡ジャーサラダで保存しようと思いました。

1. 鶏ササミ肉 3本(90g位)
2. コーン缶 80g
3. スライス ラディッシュ 3個分
4. 枝豆 適量
5. レタス 半玉
6. サニーレタス 100gくらい
7. プチトマト 5個
8. 細切り ニンジン 適量

1. 1

   保存する瓶の容器を煮沸消毒して 用意します

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   鶏ササミを茹でる

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   茹でた鶏ササミの粗熱がとれたら食べやすい 大きさに さきます。

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   プチトマトを4分の1にカットしておきます

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   1番下になる 部分は鶏ササミ肉！もしくは、ツナ缶でもOKよ♡

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   順番に コーン・細切りニンジン枝豆・プチトマト・ラディッシュレタス・サニーレタスを平たく 層になるように詰めます

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   完成！冷蔵庫へ保存して 1週間わ目安に食べ切りましょ♡

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   朝食にもさっとサラダで出せますよ♡ジャーサラダを作っておけば朝食準備時間☆10分だよ！

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コツ・ポイント保存期間を長くするために瓶は煮沸消毒して洗った野菜とカットしたお野菜は水気をしっかり取りましょ♡私は その日の好みで ドレッシングを決めたいのでドレッシングは入れずに あとがけ しています。