シラタキでヘルシー納豆柚子胡椒チャーハン

しらたきをご飯と同じくらいの大きさに刻んでください。

ご飯はチンしておいてください。

刻んだシラタキをフライパンで、水気がなくなるまで（フライパン上でころころ転がるまで）炒めて下さい。

１回フライパンから出して、ご飯と混ぜます。

フライパンを熱して、熱くなったら油をひきます。そこに溶き卵を入れ、固まる前にシラタキ入りご飯・竹輪・葱を入れます。入れたら卵上でご飯をほぐす感じで、全体を混ぜて下さい。

混ざってきたら柚子胡椒をフライパンに出し、そこに納豆のたれ（付属のもの）をたらし、柚子胡椒を溶きます。

それを全体的に混ぜます。

混ざったら塩・胡椒・醤油・みりんで、自分好みの味に調製してください。

最後に納豆をいれ、全体的に混ざったら火を止めます。

納豆の血液ｻﾗｻﾗ効果は熱を入れすぎると失われてしまうので、最後に入れましょう！

柚子胡椒の味が本当に美味しいのです！

好きな具を入れて、作ってみてくださいね。