シャキウマヤーコンのきんぴら

ヤーコンの素材の甘味をいかして、調味料は顆粒だしと醤油だけ!簡単♪
食物繊維豊富でシャキシャキ!
お通じも効果あり!?
このレシピの生い立ち
ヤーコンをいただいたので、この甘味とシャキシャキ食感をいかしたレシピにしたくて^^

材料

  1. ヤーコン 1本
  2. 人参 1/3本
  3. ごま油 大さじ1
  4. 顆粒だし(本だし) 小さじ1
  5. 醤油 大さじ1
  6. いりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    ヤーコンをいただきました!

    今日は1本だけ使います。

    • シャキ!ウマ!ヤーコンのきんぴら作り方1写真
  2. 2

    ヤーコンは皮をむいて、繊維の向きで千切りに。

    人参も千切りに。

    • シャキ!ウマ!ヤーコンのきんぴら作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油を熱して、ヤーコン投入。手早くサッと炒めて・・・

    • シャキ!ウマ!ヤーコンのきんぴら作り方3写真
  4. 4

    ヤーコンが透明になってきたら、人参も投入。また手早くサッと炒めて・・・

    • シャキ!ウマ!ヤーコンのきんぴら作り方4写真
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    火を弱めて、顆粒だし(本だし)と醤油で味付けし、最後にいりごまを振りかけて完成。

    • シャキ!ウマ!ヤーコンのきんぴら作り方5写真

コツ・ポイント

手早くサッと炒めて、火を通しすぎないように。シャキシャキ食感を残してください♪

ヤーコンは野菜とは思えないほど甘いので、甘味の調味料は一切いりません。

Tags:

いりごま / ごま油 / ヤーコン / 人参 / 醤油 / 顆粒だし(本だし)

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