ヤーコンの素材の甘味をいかして、調味料は顆粒だしと醤油だけ!簡単♪
食物繊維豊富でシャキシャキ!
お通じも効果あり!?
このレシピの生い立ち
ヤーコンをいただいたので、この甘味とシャキシャキ食感をいかしたレシピにしたくて^^
材料
- ヤーコン 1本
- 人参 1/3本
- ごま油 大さじ1
- 顆粒だし(本だし) 小さじ1
- 醤油 大さじ1
- いりごま 大さじ1
作り方
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1
ヤーコンをいただきました!
今日は1本だけ使います。 -
2
ヤーコンは皮をむいて、繊維の向きで千切りに。
人参も千切りに。 -
3
フライパンにごま油を熱して、ヤーコン投入。手早くサッと炒めて・・・
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4
ヤーコンが透明になってきたら、人参も投入。また手早くサッと炒めて・・・
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5
火を弱めて、顆粒だし(本だし)と醤油で味付けし、最後にいりごまを振りかけて完成。
コツ・ポイント
手早くサッと炒めて、火を通しすぎないように。シャキシャキ食感を残してください♪
ヤーコンは野菜とは思えないほど甘いので、甘味の調味料は一切いりません。
ヤーコンは野菜とは思えないほど甘いので、甘味の調味料は一切いりません。