ヘルちぃ〜に、且つ、食べ応え満足完が欲しいっっ♡！！！サラダチキンで更に簡単にっっ♡！！！ダイエット戦士グラタン♡！！！
材料
- サラダチキン 1パック
- ブロッコリー ぉ好きな分だーけ！
- しめじ 1パック
- とろけるチーズ(ぁる方はピザ用チーズで←！) 2枚分
- バター(炒め用) 2かけ
- 醤油(炒め用) ちょろっと！
- パン粉(最後かける用) 適量
- ((豆腐ソース))
- 絹ごし豆腐 一丁
- 卵 1個
- 塩コショウ 少々
- 味の素 少々
- マヨネーズ たっぷり大さじ3←！
- あごだし 小さじ1
- コンソメ 小さじ1
- にんにくチューブ 2cm程！
作り方
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1
まずは、豆腐ソースを作っておきます！※豆腐をしっかりと水切りして下さい←(｀・ω・´)ゝ！！！
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2
泡立て器で、よーくまじぇまじぇ〜♡！
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3
豆腐ソースの味つけ←したらまじぇまじぇ〜♡！
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4
豆腐ソース完成っ！待機〜！
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5
次に、サラダチキンを小さく食べやすぃ形にカッティング〜！
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6
あ！今回は市販のこちらのサラダチキン←を使いました〜！こんな時に限って作り置きして無かった…ID6111696←
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7
しめじは下のとこだけ切り落とします！
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ボウルに手でほぐしたしめじと、写真左は簡単に冷凍ブロッコリーです(*´ 艸｀)w♡！生のブロッコリーを使う方は
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9
下茹でか、下蒸し←事前にしてて下さいね〜！
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フライパンにバターをin〜！具材も入れていきます！
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全て具材入れたら炒めていきまーっ！
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しめじがしんなりなるまで炒めます！
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しめじがしんなりしたら、醤油を入れてまじぇまじぇ〜♡したら、具材完了っ！
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ぉ好きなグラタン容器に、まずは豆腐ソースを少し流し入れます！
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具材を入れます！
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とろけるチーズを乗せて〜！(※ぁる方はピザ用チーズで←！)我が家…ピザ用チーズ←常備しなぃんですよね…凹ぴえんw…！！
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豆腐ソースを流し入れます！
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写真分かりずらくてすみません(´；ω；｀)…！豆腐ソース流し入れたらとろけるチーズ2枚目を乗せて
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その上にブロッコリーを乗せてます！本当に分かりずらっ(´；ω；｀)…ぴえんぴえん……！！！←(黙れw)
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last〜！最後にパン粉をバーッとかけて、※トースターで色がつくぐらぃ焼いて熱を通すだけでォケです←♡！
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※豆腐は生で元々食べれるし、他具材も火を通してるので、焼き目がついて、中のチーズに熱が通ってとろっとするだけでォケ♡！
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完成っ(´・∀・｀)ィェア♡！
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いただきまーっ(*´ 艸｀)♡！サラダチキン柔らかぃし、豆腐ソースが見た目以上にしっかりとした味になってるので、
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ちゃーんと、食べ応え満足なんですよね〜(*´ 艸｀)♡！！！ヘルちぃ〜だし是非♡←！！！
