サバ缶の炊き込みご飯

サバ缶と、切り昆布などを一緒に炊き込みました。栄養もバッチリ！

1. サバ缶 １缶
2. にんじん １本
3. しいたけ ５枚
4. 切り揚げ ３０ｇ
5. 切り昆布 １０ｇ
6. だししょう油 大さじ３

1. 1

   にんじんはイチョウ切りにし、しいたけは食べやすい大きさに切る。

2. 2

   米を研ぎ、通常より気持ち少ない水を加え、サバ缶を汁ごとジャーに入れる。

3. 3

   ２に１、切り昆布、切り揚げを加え、だししょう油も入れたらひと混ぜして、通常通り炊く。

コツ・ポイント味が薄い場合はだししょう油を足してください。サバ缶を汁ごと使うので栄養バッチリです。