サバ缶、オートミール、納豆！ヘルシーで体にいいものを一気に美味しく食べよう♪( ´∀｀ )b
このレシピの生い立ち
毎日食べるオートミールに大好きな納豆とサバ缶をコラボしてみました( ＾∀＾)見た目はアレだけど食べると美味しいよ( ´・∀・｀)
材料
- オートミール 50g
- サバ水煮缶のサバの身 2切れ(お好みで食べたい分)
- サバ水煮缶の汁 50cc
- 水 50cc
- めんつゆ 小さじ1/2〜1
- 納豆 1パック
- いりごま お好みで
- 青ネギ お好みで
作り方
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1
耐熱皿にオートミールと水50ccとサバ水煮缶の汁50ccとサバ水煮2切れを入れてレンジで1分チンする。
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2
レンジから一度出してめんつゆを入れてよく混ぜる。この時サバをほぐしても◎塊がいい場合はほぐさずに♡更にレンジで２分チン！
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3
レンジから出し混ぜる。タレを入れて練った納豆を乗せる。お好みでいりごまや青ネギを乗せたら出来上がり～ん♪見た目に反し美味
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4
2021/05/26
話題入りしました(*^^*)
作ってくださった皆様ありがとうございます♡
コツ・ポイント
サバ水煮缶の汁と水は合わせて100ccになるようにします。オートミールの量に合わせて水分は増減してください( ´∀｀ )b
