ｶﾞｯﾂﾘだけどちょっとした工夫で
Healthyに♡♡♡
野菜と一緒に召し上がれ♡
このレシピの生い立ち
がっつり食べたい♡
けどカロリーが気になる▼
そんな時は材料や調理法で
カロリーオフしよう♡♡♡
って事で出来た一品です♡
材料
- ささみ 6本
- 唐揚げの素 半袋
- ★にんにく 小さじ2
- ★ブラックペッパー 少々
- ★粗塩 少々
- 大葉 4枚
- チェダーチーズ 3枚
- レタス 適量
- トマト 適量
- オリーブオイル 大さじ2
作り方
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1
ササミの筋をとる。
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2
唐揚げの素に★を入れて差ささみを揉み込む。
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3
冷蔵庫であげるまで寝かせる。
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4
オリーブオイルであげ焼きにする。
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5
揚がったら油を落とす。
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6
レタスを敷いてささみをのせる。
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7
その上にチーズ、大葉をのせる。
-
8
トマトをトッピングしたら完成。
コツ・ポイント
POINT
あげ焼きにすることでカロリーオフ♡
大葉はできるだけ細く切る♡
あげ焼きにすることでカロリーオフ♡
大葉はできるだけ細く切る♡
