ササミのネギ塩炒め

つるん!さっぱり!ヘルシー!
このレシピの生い立ち
ササミが好きネギが好きで作りだして20年位になるでしょうか。

材料

  1. ササミ(大き目) 8本
  2. 白ネギ 1本半~2本
  3. 生姜スライス 2㎝幅分
  4. 「トッピング」
  5. 黒粗挽きコショウ 適量
  6. 「下味」
  7. 卵白 1個
  8. 片栗粉 大さじ2
  9. ひとつまみ
  10. 「炒め用調味料」
  11. 料理酒 大さじ2
  12. 小さじ1

作り方

  1. 1

    酒と塩を混ぜ合わせておく。

  2. 2

    生姜はスライスし、白ネギは5ミリ幅の斜め切りしておく。

    • ササミのネギ塩炒め作り方2写真
  3. 3

    ササミは筋を取り1.5㎝幅の斜め切りし下味を揉み込んでおく。

    • ササミのネギ塩炒め作り方3写真
  4. 4

    サラダ油大さじ2を入れ弱火で生姜を炒め香りを油に移す。目安生姜がこんがりしたら取り出す。

    • ササミのネギ塩炒め作り方4写真
  5. 5

    ササミを中火で炒め表面が白っぽくなったら白ネギと酒+塩を入れ木ベラで混ぜ焦がさないように中まで火を通す。

    • ササミのネギ塩炒め作り方5写真
  6. 6

    器に盛り好みで黒粗挽きコショウを振っていただきます。

    • ササミのネギ塩炒め作り方6写真

コツ・ポイント

★ササミが小さかったら10本位使って下さい。

★炒め過ぎに注意。

★塩加減はお好みで加減してください。

★白ネギは細かったら2本。太くて立派な白ネギだったら1本~1本半で十分です。

★残った卵黄は玉子をたして玉子スープに使ってください。

Tags:

ササミ(大き目) / 卵白 / / 料理酒 / 片栗粉 / 生姜スライス / 白ネギ / 黒粗挽きコショウ

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