つるん!さっぱり!ヘルシー!
このレシピの生い立ち
ササミが好きネギが好きで作りだして20年位になるでしょうか。
材料
- ササミ(大き目) 8本
- 白ネギ 1本半~2本
- 生姜スライス 2㎝幅分
- 「トッピング」
- 黒粗挽きコショウ 適量
- 「下味」
- 卵白 1個
- 片栗粉 大さじ2
- 塩 ひとつまみ
- 「炒め用調味料」
- 料理酒 大さじ2
- 塩 小さじ1
作り方
-
1
酒と塩を混ぜ合わせておく。
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2
生姜はスライスし、白ネギは5ミリ幅の斜め切りしておく。
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3
ササミは筋を取り1.5㎝幅の斜め切りし下味を揉み込んでおく。
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4
サラダ油大さじ2を入れ弱火で生姜を炒め香りを油に移す。目安生姜がこんがりしたら取り出す。
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5
ササミを中火で炒め表面が白っぽくなったら白ネギと酒+塩を入れ木ベラで混ぜ焦がさないように中まで火を通す。
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6
器に盛り好みで黒粗挽きコショウを振っていただきます。
コツ・ポイント
★ササミが小さかったら10本位使って下さい。
★炒め過ぎに注意。
★塩加減はお好みで加減してください。
★白ネギは細かったら2本。太くて立派な白ネギだったら1本~1本半で十分です。
★残った卵黄は玉子をたして玉子スープに使ってください。
★炒め過ぎに注意。
★塩加減はお好みで加減してください。
★白ネギは細かったら2本。太くて立派な白ネギだったら1本~1本半で十分です。
★残った卵黄は玉子をたして玉子スープに使ってください。