低カロリーの鶏ささみを、市販のゴマドレであえるだけ。すりゴマをプラスして香ばしい♪
このレシピの生い立ち
忙しい朝に、簡単なサラダを作りたかったので。
材料
- 鶏ささみ 2本
- インゲン 10～15本
- ミニトマト 5コ
- 貝割れ 適量
- 調味料
- ゴマドレ 大さじ１
- マヨネーズ 大さじ１
- 麺つゆ 少々
- すりゴマ 大さじ１
作り方
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1
ささみは筋を取り、お酒をふりかけ、耐熱容器に入れ、レンジで酒蒸しにする。食べやすい大きさに裂いておく。
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2
いんげんはゆで、ミニトマトは半分にカット。
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3
ボールに調味料を合わせておく。そこに野菜をすべて入れ、混ぜ合わせれば、出来上がり！！
コツ・ポイント
市販のドレッシングを使えば、忙しい時でも簡単に一品が出来ます。 すりごまをプラスすることで、香ばしさアップ！！
