チーズのおかげで苦味も和らいで子供達も喜んで食べてくれます♪
☆ツナマヨ味と♪鮭マヨ味で作りました☆
材料
- ゴーヤ 1本
- ☆ツナ缶 １缶
- ☆マヨネーズ 大匙2-3
- ☆チーズ(とろけるタイプ) 適量
- ♪塩鮭 １切れ
- ♪チーズ(とろけるタイプ) 適量
- ♪マヨネーズ 大匙2-3
- ♪青じそ（なくても可） １枚
作り方
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1
ゴーヤは縦半分に切って中の種を取り出します。
ゴーヤは塩ゆでする。2-3分（苦味が減ります。） -
2
その間、中に入れる具を作ります。
☆ツナ缶、マヨネーズお好みで塩胡椒で味付る -
3
♪塩鮭は焼いてほぐして、青じそとマヨネーズで和える
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4
塩茹でされたゴーヤの中に☆のツナマヨと♪の鮭マヨを入れて、チーズを乗せてオーブントースターへ！
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5
ワット数によって違うと思いますが1200wで５−６分（チーズが色づくくらいでOK♪）
焼いたら出来上がり。 -
6
具を
から揚げを小さく刻んだもの+マヨネーズ+チーズでも
美味しかったですよ♪
コツ・ポイント
塩茹では、通常スライス時は２−３秒と言いますが丸ごとゆでるのでちょっと多めに２−３分が良いかと思います。
