ゴーヤとオレンジの爽やかサラダ

爽やか食材の掛け合わせで、超爽やか!
青じそと青唐辛子が効く、夏にぴったりのサッパリおつまみです。
このレシピの生い立ち
ソムタムを作ろうと思ったら、青パパイヤが売ってなかったので、和風食材でやってみたらどーやろ?と思ってなんとなくやってみました。
ソムタムとは全く別物になっちゃいましたが、これはこれでサッパリしててクセになる味☆

材料

  1. ゴーヤ 1本
  2. 青じそ 10枚
  3. オレンジ 1/2コ
  4. 玉ねぎ 1/2コ
  5. ★ナンプラー 大さじ1
  6. ★鶏ガラスープのもと 小さじ1/2
  7. ★水 大さじ2
  8. ★砂糖 小さじ1
  9. ★青唐辛子(なければ赤唐辛子でも) 1~2本

作り方

  1. 1

    ゴーヤはワタをスプーンで取って薄切りにし、塩(分量外)をふってしばらく置く。しんなりしたら塩を洗い流して固く絞る

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにして水にさらし固く絞る。オレンジは皮をむいて一口大に切る。青じそは千切り、青唐辛子は種を取ってみじん切り

  3. 3

    ★を混ぜ合わせたドレッシングで、材料全てを合えてできあがり!冷蔵庫でしばらく味をなじませると良いかも。

  4. 4

コツ・ポイント

ゴーヤに振った塩をしっかり洗い流さないと、しょっぱくなります。青唐辛子は、1本でも十分な辛さのものもあるので、味を見ながら調節しないと激辛になっちゃいます!

Tags:

★ナンプラー / ★水 / ★砂糖 / ★青唐辛子(なければ赤唐辛子でも) / ★鶏ガラスープのもと / オレンジ / ゴーヤ / 玉ねぎ / 青じそ

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