コンビニ食材でできる簡単ヘルシーレシピ！
あっという間にできちゃいます^ – ^
このレシピの生い立ち
身体のためにヘルシーなレシピを研究中☆
インスタもしていますので、よろしければ遊びに来てください。
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材料
- ほぐしサラダチキン 2パック
- ねぎの薄切り 1パック(40g)
- ごま油 小さじ2
- 鶏がらスープの素 小さじ1
- 輪切りとうがらし 適量
作り方
-
1
サラダチキンはお皿に盛り付けておく。
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2
ボウルにねぎと調味料を入れ、600wの電子レンジで2分加熱する。
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3
1に2をかけて完成！
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4
150.5kcal/人
たんぱく質 21.9g
脂質 6.1g
糖質 1.5g
食物繊維 0.5g
食塩 1.7g
コツ・ポイント
お好みでレタスなどの野菜をしいても美味しくいただけます。
