ココナッツミルクの甘ーい香りと、ドライバジルの爽やかーな香りを楽しむ、おからのサラダ♬
このレシピの生い立ち
最近、おからに興味津々。安価なのも魅力です。大好きなココナッツミルクやハーブの風味を生かしたおから料理を考えてみました。
材料
- おから 100グラム
- ベーコン 1枚
- サラダ油(うっし〜はオリーブ油を使用) 大さじ1
- ココナッツミルク(缶) 100cc
- ドライバジル 小さじ1
- 塩こしょう 少々
- 酢 大さじ2分の1
- レモン汁 大さじ1
- きゅうり 2分の1本
- プチトマト 200グラム
- タマネギ 2分の1個
作り方
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1
ベーコンを、幅3〜5ミリ程度に切る。
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2
フライパンにサラダ油とベーコンを入れて火をつけ、ベーコンを軽く炒める。
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3
2に、おからを加え、弱火でおからを焦がさないように気をつけながら4〜5分から炒りする。
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4
ココナッツミルクとドライバジルを加え、更に数分弱火で炒る。
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5
塩こしょうで味を整えた後、酢とレモン汁を加え混ぜ合わせてから火を止める。大きめな器に移す。
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6
きゅうりを薄切りにして、塩水につけてしんなりさせる。しんなりしたら、きゅうりをざるに取り、軽く真水で洗い、手で絞って水分を取る。プチトマトは1個を4等分に切る。タマネギは薄くスライスして水に暫くつけてから、手で堅く絞り、水気を切る。
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7
冷めた5に6を加え、混ぜる。もう一度味をみて、薄ければ塩こしょうで味を整える。私はあまりしませんが、マヨネーズがお好きな方は、塩の変わりにお好みでマヨネーズを少量加えてくださっても結構です。
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8
7を冷蔵庫で冷やす。
コツ・ポイント
私はマヨネーズをあまり使いませんが、手順7で、味が物足りなければ、マヨネーズを少量加えて下さっても結構ですよ。器に盛ったとき、ちょっと少ないと思われるかもしれませんが、おからって少量で結構お腹いっぱいになるので、私はこの分量を4人で食べます。