ココナッツミルク風味のおからサラダ

ココナッツミルクの甘ーい香りと、ドライバジルの爽やかーな香りを楽しむ、おからのサラダ♬
このレシピの生い立ち
最近、おからに興味津々。安価なのも魅力です。大好きなココナッツミルクやハーブの風味を生かしたおから料理を考えてみました。

材料

  1. おから 100グラム
  2. ベーコン 1枚
  3. サラダ油(うっし〜はオリーブ油を使用) 大さじ1
  4. ココナッツミルク(缶) 100cc
  5. ドライバジル 小さじ1
  6. 塩こしょう 少々
  7. 大さじ2分の1
  8. レモン汁 大さじ1
  9. きゅうり 2分の1本
  10. プチトマト 200グラム
  11. タマネギ 2分の1個

作り方

  1. 1

    ベーコンを、幅3〜5ミリ程度に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油とベーコンを入れて火をつけ、ベーコンを軽く炒める。

    • ココナッツミルク風味のおからサラダ作り方2写真
  3. 3

    2に、おからを加え、弱火でおからを焦がさないように気をつけながら4〜5分から炒りする。

    • ココナッツミルク風味のおからサラダ作り方3写真
  4. 4

    ココナッツミルクとドライバジルを加え、更に数分弱火で炒る。

    • ココナッツミルク風味のおからサラダ作り方4写真
  5. 5

    塩こしょうで味を整えた後、酢とレモン汁を加え混ぜ合わせてから火を止める。大きめな器に移す。

    • ココナッツミルク風味のおからサラダ作り方5写真
  6. 6

    きゅうりを薄切りにして、塩水につけてしんなりさせる。しんなりしたら、きゅうりをざるに取り、軽く真水で洗い、手で絞って水分を取る。プチトマトは1個を4等分に切る。タマネギは薄くスライスして水に暫くつけてから、手で堅く絞り、水気を切る。

    • ココナッツミルク風味のおからサラダ作り方6写真
  7. 7

    冷めた5に6を加え、混ぜる。もう一度味をみて、薄ければ塩こしょうで味を整える。私はあまりしませんが、マヨネーズがお好きな方は、塩の変わりにお好みでマヨネーズを少量加えてくださっても結構です。

  8. 8

    7を冷蔵庫で冷やす。

コツ・ポイント

私はマヨネーズをあまり使いませんが、手順7で、味が物足りなければ、マヨネーズを少量加えて下さっても結構ですよ。器に盛ったとき、ちょっと少ないと思われるかもしれませんが、おからって少量で結構お腹いっぱいになるので、私はこの分量を4人で食べます。

Tags:

おから / きゅうり / ココナッツミルク(缶) / サラダ油(うっし〜はオリーブ油を使用) / タマネギ / ドライバジル / プチトマト / ベーコン / レモン汁 / 塩こしょう /

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