ココナッツオイルで美味しくて美容と健康に良いシェイクを❤️
材料
- ココナッツオイル 大さじ1/2
- 牛乳 150cc
- アボカド 1/2個
- ラカント(てんさい糖) 15g
- コーヒー用ミルク 1コ
作り方
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1
アボカドを半分に切り種をとります。
皮をとり飾り用に2cm角に4個ほど切り取り、残りはミキサーへ。 -
2
アボカドを入れたミキサーにラカントまたは砂糖、牛乳をいれて混ぜます。
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3
グラスに入れて角切りにしたアボカドを飾り、コーヒー用ミルクをたらして出来上がりです。
コツ・ポイント
今回はカロリーゼロのラカントを使いましたがてんさい糖、オリゴ糖、砂糖でもOK!