牛乳たっぷりのあったかシチュー。ルウがなくても簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
白菜が特売だったので、いつものシチューに入れて、生クリームでコクを出してみました。
材料
- とりもも肉 200g
- じゃがいも 2個
- 玉ねぎ 1個
- 白菜 300g
- バター 30g
- 小麦粉 大さじ2
- 牛乳 500cc
- 固形ブイヨン 2個
- 生クリーム 100cc
- 塩 少々
- こしょう(ホワイトペッパー) 少々
作り方
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1
じゃがいもは乱切りにし、水にさらす。玉ねぎはくし形切り、白菜は軸をそぎ切り、葉はざく切り。鶏肉は一口大にし塩胡椒する。
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2
鍋にバター10gを溶かし、鶏肉を皮目から焼く。両面ほんのり焼き色がついたら、一度取りだしておく。
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3
鍋に残りのバターを足し、玉ねぎ、じゃがいも、白菜の軸を入れる。じゃがいものふちが透き通るまで炒める。
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4
小麦粉を振り入れ、全体を混ぜ合わせる。弱火でこがさないように、小麦粉に火が通るまで炒める。小麦粉が透き通ればOK。
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5
牛乳を少しずつ加えて伸ばす。固形ブイヨンを入れ、鶏肉も戻し入れ、白菜の葉も加えて中火にする。
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6
煮たったら弱火にして、焦がさないように返しながら20~30分煮る。生クリームを加え、塩・こしょうで調味する。
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7
生クリームがない場合は、牛乳の量をその分増やして下さい。お好みで、最後にナツメグを入れても美味しいです。
コツ・ポイント
小麦粉を焦がさないように。じゃがいもは、炒め過ぎると煮くずれます。生クリームは煮込み過ぎると分離するので最後に加えてさっと煮て下さい。