りんごが今の時期は、安いので多めにいれても、美味しいです。贅沢に果物を沢山いれて、美味しくケールを取り入れられますよ！
このレシピの生い立ち
牛乳のカロリーが気になり、豆乳ジュースにしてみました。最初は、豆乳だけだと抵抗があるので、牛乳を少し入れたら、美味しかったです。
材料
- 豆乳 200cc
- 牛乳 150cc
- りんご 1/2本
- バナナ 1本
- ケール 1/2枚くらい
作り方
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1
小さいりんご半分をカット、バナナも小さめ一本分をカット、ケールもカット。バナナとケールは、冷凍したものでも大丈夫！
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2
容器に果物とケールは好みの量をいれて、豆乳200ccと牛乳150ccをいれる
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3
すべて、スティックミキサーでつぶしていきます
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4
ケールが細かくなったら、出来上がり！
コツ・ポイント
豆乳と牛乳をミックス！
