グレープフルーツとほたるいかのサラダ

現在スーパーで比較的安く手に入る、旬のもの3つを合わせました。ほたるいかとフロリダ産グレープフルーツの相性の良さに驚きです・・・
このレシピの生い立ち
柑橘類と魚介類が相性がいいのは、何となくわかっていましたが、スーパーで売っているほたるいかを見て、これはイケそうだ思いました。予想以上の美味しさに自画自賛・・・

材料

  1. フロリダ産グレープフルーツ ホワイト1個
  2. ほたるいか(茹でて売っているもの) 1パック(100g)
  3. ブロッコリー 100g
  4. ニンニク 半かけ
  5. 乾燥赤とうがらし 小1本
  6. 蜂蜜(くせのないもの) 小匙1
  7. 粒マスタード 小匙1
  8. 赤ワインビネガー(白でもいい) 大匙1
  9. オリーブオイル(炒め用) 大匙1
  10. EXバージンオリーブオイル(仕上げ用) 大匙1
  11. 塩、胡椒、濃い口醤油 お好みで少々

作り方

  1. 1

    フロリダ産グレープフルーツはナイフで皮をむき房の内側に沿ってナイフをV字に入れて果肉を取ります。

    • グレープフルーツとほたるいかのサラダ作り方1写真
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    果肉を取った残りは丈夫なペーパータオルに包んでギュッと絞って果汁を取ります。このうち50ccを後で使うので取っておきます。残りは焼酎割で呑みましょう・・・(^ム^)

  3. 3

    ブロッコリーは適当にカットして好みの加減に塩茹でして、水にとらないで冷まします。冷めたら小さく手で裂いておきます。

    • グレープフルーツとほたるいかのサラダ作り方3写真
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    ほたるいかは、目?(固いところです)を取り除いておきます。

    • グレープフルーツとほたるいかのサラダ作り方4写真
  5. 5

    ボウルに蜂蜜、粒マスタード各小匙1、フロリダ産グレープフルーツ果汁50cc、赤ワインビネガー大匙1を入れてよく混ぜます。更に軽く塩、胡椒をしておきます。お好みで醤油を少し足してもいいです。

  6. 6

    フライパンにオリーブオイル大匙1、微塵切り(or薄切り)にしたニンニク半かけ、唐辛子を入れて弱火にかけて、ニンニクが色づいてきたら、ほたるいかを入れて火を強くして30秒ぐらい加熱します。

  7. 7

    6を油のまま、5の液体に入れます。唐辛子は後で取り除いておいてください。人肌ぐらいに冷まします。冷めたら仕上げ用のEXバージンオイルを大匙1かお好みでそれ以上加えます。

    • グレープフルーツとほたるいかのサラダ作り方7写真
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    皿にブロッコリーを盛り付け、ほたるいかのマリネを液体ごと盛り、グレープフルーツの果肉を飾って完成。食べる時は全部混ぜ合わせて食べてください。

コツ・ポイント

マリネ液(兼ドレッシング)は味をみて、お好みで塩、胡椒、濃い口醤油を加えてください。ブロッコリーは少し歯ごたえがあるほうがいいと思います。

Tags:

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