グラタン皿でヘルシーな揚げないコロッケ

油で揚げないのでヘルシーなのに衣サクサク香ばしくて美味しいです!普通のコロッケみたいに成形する必要がないので楽チン♪

  1. じゃがいも 6個
  2. 合挽きミンチ 200〜250g
  3. 玉ねぎ 1/2玉
  4. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにし、合挽きミンチと炒める。塩こしょうで味を整える。

    • グラタン皿でヘルシーな揚げないコロッケ作り方1写真
  2. 2

    じゃがいもは適当に切って、水に浸してあく抜きをする。あく抜きができたら水を捨てて鍋で茹でる

  3. 3

    じゃがいもがやわらかくなったら湯を切って鍋の底を冷ましながらじゃがいもをつぶす。

    • グラタン皿でヘルシーな揚げないコロッケ作り方3写真
  4. 4

    炒めた玉ねぎと合挽きミンチをじゃがいもと混ぜ、グラタン皿に盛りつける

  5. 5

    パン粉を油(またはバター)と炒める

    • グラタン皿でヘルシーな揚げないコロッケ作り方5写真
  6. 6

    4のグラタン皿に5のパン粉をかけて完成!お好みでソースをかけてもgood!

    • グラタン皿でヘルシーな揚げないコロッケ作り方6写真

コツ・ポイントじゃがいもはあまりしっかりつぶさず適当でオッケーです!そのほうがじゃがいものホクホク食感を味わえますよパン粉の量はお好みでかけてくださいね

Tags:

じゃがいも / パン粉 / 合挽きミンチ / 玉ねぎ

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