ヘルシーなひじきサラダにクリームチーズをプラスしてカルシウムUP♡栄養満点で低カロリーがうれしい♬
このレシピの生い立ち
ひじきのサラダにクリームチーズで隠し味♥もちろんチーズなしでもおいしくいただけます★ミ
材料
- 乾燥ひじき 15g
- 枝豆(冷凍可) 100g
- 長ネギ 1/2本
- クリームチーズ 50g
- 海苔 1枚
- ●しらす ひとにぎり
- ●かつおぶし 小1袋
- ●白いりゴマ 大さじ1
- しょうゆ 適量
- わさび 少々
作り方
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1
ひじきは水でもどしサッとゆでて水洗いして水気をきる。枝豆はゆでてさやをはずす。
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2
長ネギは斜め薄切りにして水にさらし水気をきる。のりは細かく刻む。クリームチーズは小さめにちぎる。
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3
①②と●の材料をすべて混ぜ合わせる。
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4
器に盛り、しょうゆをかけて(お好みでわさびじょうゆ)できあがり。
コツ・ポイント
水気はよーっく切って下さい♥