キンパ

ごはんはもち麦入でぷちぷち。キンパとツナマヨで1合半炊いてお腹いーっぱい。多かった‥このレシピの生い立ち卵焼きは砂糖小2、塩ぱらぱらで味調節。

1. にんじん 1/4個
2. 冷凍菜の花 お好み
3. 鶏がら 小1/4
4. 白ごま お好み
5. ごま油 お好み
6. 薄切り肉 5〜6枚
7. 焼肉のたれ お好み
8. ごはん お好み
9. 塩 お好み
10. たくあん 6枚
11. 卵 1個

1. 1

   にんじんは細切り、解凍した菜の花小さく切り、鶏がら、白ごまをそれぞれごま油で炒める。

2. 2

   卵焼きを焼いて縦に細く半分に切る。

3. 3

   お肉は焼肉のたれで焼く。

4. 4

   ごはんに、ごま油、白ごま、塩を混ぜて具材を順に乗せる。
5. 5

   お肉は具材の上に乗せてみました。
6. 6

   小さいのも作ってみました。
7. 7

   お肉の前にキムチ入れても美味しい
8. 8

   余った具材は翌日サンドイッチに

コツ・ポイント恵方巻きとしていただきました