キャベツのわさびマヨ

かんたん３工程♪今日のおかずにも、お弁当のおかずにもおすすめです！
このレシピの生い立ち
エネルギー 40Kcal たんぱく質 2.0g脂質 1.9g 炭水化物　4.3g　カルシウム 37mg　鉄0.2mg ビタミンC 21mg食物繊維 0.9g 食塩相当量　 0.4g

材料

  1. キャベツ 200ｇ
  2. かにかま 40ｇ
  3. マヨネーズ 小さじ２
  4. ヨーグルト(無糖) 小さじ２
  5. わさび 小さじ１

作り方

  1. 1

    千切りにしたキャベツを茹で、水気を切る。カニカマは1/2の長さにしてほぐす。

  2. 2

    マヨネーズ、ヨーグルト、わさびを混ぜ合わる。

  3. 3

    １と２を和える。

コツ・ポイント

わさびの分量は

お好みで加減してください。

Tags:

かにかま / わさび / キャベツ / マヨネーズ / ヨーグルト無糖

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