焼肉用の豚ばら肉と茄子で、ガッツリ&しっかり味な味噌炒めです。茄子はトロトロで豚肉はジューシーです。丼もおススメです。このレシピの生い立ちガッツリ系&しっかり味の物が作りたいと思い、焼肉用の豚ばら肉と茄子でガッツリな『豚と茄子の味噌炒め』にしました。しっかり味噌味なので、ご飯と共に丼やワンプレートにしても美味しいんです。多めに盛った小ねぎが、よく合います。
- 豚ばら肉(焼肉用) 350g
- 茄子 2〜3本(250g)
- ごま油(茄子用) 小匙2
- 片栗粉 適量
- ごま油(豚用) 大匙1
- ●味噌・酒 各大匙2.5
- ●きび糖(又は砂糖) 大匙2(1.5)
- ●みりん 大匙1
- ●醤油 小匙1
- ●豆板醤 小匙1/3〜
- 白炒りごま 適量
- 小ねぎ(斜め切り) たっぷり
作り方
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1
●を合わせて、よく混ぜる。
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2
茄子は一口大の乱切りにして水に晒し、水気を切る。耐熱ボウルに加え、ごま油を加えて全体に混ぜ合わせる。
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3
フワッとラップをしてレンジ(600w)で3分加熱する。ラップを外して混ぜ合わせてそのまま置いておく。
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4
豚肉は食べやすい大きさに切る。ポリ袋に豚肉・片栗粉と共に加えて全体に振る。
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5
フライパンを強めの中火で熱し、ごま油・4を加える。なるべく重ならない様に広げ、両面焼く。
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6
豚肉にほぼ火が通ったら、3の茄子・1を加えて、2〜3分全体に絡める様に炒める。
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7
全体にしっかり絡んだら火を止める。
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8
器に盛り、ごまを振って、小ねぎを盛る。
コツ・ポイント味を見て、濃い様で有れば3.の茄子の蒸し汁を加えて調整して下さい。薄ければもう少し煮絡めます。小ねぎは斜め切りにして食感をプラスしています。