カロリーちょっと抑えてカレーパン

残ったカレーもちょっと煮詰めて、さらにおいしくいただいちゃおう!このレシピの生い立ち残ったカレーのアレンジ。揚げるのがめんどくさいし、カロリーがあがるので、焼いてみました。

  1. カレー(昨晩の残り) 適量
  2. 強力粉 100グラム
  3. 薄力粉 100グラム
  4. 砂糖 大さじ1
  5. ぬるま湯(40度くらい) 90~100cc
  6. イースト 小さじ1
  7. 30グラム
  8. バター 20グラム
  9. 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ボールに強力粉、薄力粉をはかり、端によせる。空いたとこに、砂糖イーストを入れ、ぬるま湯をかけて、溶かす。卵、バター、塩をいれ、ボールの中の材料をすべて混ぜ、手で捏ね、表面を滑らかにし、発酵へ。40分くらい。

  2. 2

    9等分し、ベンチタイム。縦15センチ、横10センチくらいに生地を広げ、中央にカレーをおき、手前の生地でカレーをおおう。奥の生地の端としっかりあわせる。2次発酵20分くらい。

  3. 3

    表面にぬり卵、パン粉をのせ、オーブン190度で12分~14分くらい焼く。

コツ・ポイントカレーは煮詰めて、固めに!欲張ってカレーを入れすぎると焼いているときに中身がでてくるので気をつけて!

Tags:

ぬるま湯 / イースト / カレー / バター / / / 強力粉 / 砂糖 / 薄力粉

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