エネルギー:605kcal
P:21.9g F:28.7g C:64.5g
食塩相当量:1.8g
※1名分の栄養量
このレシピの生い立ち
★温泉卵を最後に盛り付けてもOKです。
★生クリームいらずの即席カルボナーラです。
材料
- ベーコン 50g
- 卵(全卵) 50g(1個)
- 玉ねぎ 50g
- きのこ類 50g
- にんにく 5g(1片)
- オリーブオイル 15g
- 小麦粉(薄力粉) 10g
- 牛乳 100g
- バター 5g
- チーズ 20g
- 乾燥バジル 適量
- 黒コショウ 適量
- パスタ 150g(乾)
- 茹で湯 適量
- 食塩 湯に対して1%
作り方
-
1
材料、茹で湯の下準備をする。
材料は大きさが揃うようにスライスしていく。
(今回はエリンギとシメジを使用しています) -
2
フライパンにオリーブオイル、スライスしたニンニクを入れて火にかける。
(香りが出るまで弱火でじっくりと加熱します) -
3
そこにベーコンも加える。
(好みでカリカリにしてもOK) -
4
好みの焼き目がついたら、玉ねぎ、キノコを加え中火に。
-
5
玉ねぎがしんなりしたら、小麦粉をふりいれる。
(先に小麦粉を入れることで、だまになりません) -
6
全体が混ざったら、牛乳と茹で汁(牛乳と同量)、乾燥バジルを加え、蓋をして煮る。
-
7
とろみが出てきたら、一度火を止め、バターを入れる。
(ここまでをパスタを茹でる前にやりましょう。) -
8
パスタを茹でる。
(湯に対して塩の量は約1%) -
9
茹であがる3分前になったら、先ほどのクリームソースを再び火にかけ、溶き卵(半量)を加え混ぜる。
-
10
パスタが茹であがるタイミングで火を止め、茹でたてのパスタと合わせる。
(ソースのとろみは茹で汁で調節しましょう) -
11
全体を絡めて、皿に盛る。
残りの溶き卵、粉チーズ、こしょうをふりかけて完成。 -
12
アツアツのうちにどうぞ!
コツ・ポイント
★パスタはまずソース作りから。茹で湯だけは準備しておきましょう。
★茹でるのは料理の後半に!
★小麦粉を炒めた材料に振りかけてから牛乳を加えることで、クリームが”ダマ”になりません。
★味付けの塩分は茹で汁で調節しましょう。
★茹でるのは料理の後半に!
★小麦粉を炒めた材料に振りかけてから牛乳を加えることで、クリームが”ダマ”になりません。
★味付けの塩分は茹で汁で調節しましょう。