カルシウムたっぷりのグリーンサラダ

カルシウムたっぷりのシャキシャキサラダこのレシピの生い立ち子供たちにおいしくカルシウムをとってもらいたいと思って＾＾

1. 大根 ４分の１本
2. にんじん ３分の１本
3. みず菜 １株
4. しらす干し 大さじ３杯
5. リケン青じそドレッシング 多さじ３杯

1. 1

   大根とにんじんをなるべく細く短冊切りにして水にさらす。

2. 2

   しらす干しをドレッシングに漬けて少しだけやわらかくして食べやすくしておく。

3. 3

   みず菜をきれいに洗って３センチくらいに切っておく。

4. 4

   大根とにんじんの水切りをし　３と混ぜて器に盛って　上から２をかけて出来上がり。