カリーノケールのイタリアンサラダ

カリーノケールがフリフリだから、シンプルなドレッシングがよくなじむ
このレシピの生い立ち
(レシピ考案:内堀 惠子 国際クッキングスクール)

材料

  1. カリーノケール 2〜3枚
  2. レタス 2枚
  3. ミニトマト 6個
  4. 温泉卵 2コ
  5. スタッフドオリーブ 4粒
  6. クルトン 適量
  7. サラミ 適量
  8. パセリ〈みじん〉 適量
  9. A調味料
  10. 砂糖・塩・胡椒 少々
  11. パルミジャーノ 少々
  12. 生レモン汁 大さじ1・1/2
  13. オリーブ油 大さじ3
  14. おろしにんにく 1/2かけ分

作り方

  1. 1

    カリーノケールは洗って手でちぎり、水気のついたまま耐熱皿に入れラップをしてレンジ(600W)で、約40〜50秒加熱する。

  2. 2

    レタスは一口大にちぎり、氷水に放してパリッとさせる。

  3. 3

    サラミは細切り、オリーブは輪切り、ミニトマトは半分に切っておく。 

  4. 4

    ボールにAの調味料を加え、泡立て器で良く混ぜ合わせておく。

  5. 5

    野菜の水気をよく切って4に入れ、クルトン・サラミを加えて軽く和えたらミニトマトも加え、器に盛る。

  6. 6

    最後にオリーブ、パルミジャーノ、温泉卵をのせパセリを散らしていただく。

コツ・ポイント

シンプルなドレッシングでおいしくいただけます。

Tags:

おろしにんにく / オリーブ油 / カリーノケール / クルトン / サラミ / スタッフドオリーブ / パセリ〈みじん〉 / パルミジャーノ / ミニトマト / レタス / 温泉卵 / 生レモン汁 / 砂糖・塩・胡椒

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