『ダイエットするならキャベツだけ食べよう！』はもう古いね、、たんぱく質もしっかりとるのが、美味しく綺麗に痩せるコツだね。
このレシピの生い立ち
ゆで卵もレンジで作り、レシピもダイエットらしくスッキリさせました。
胃腸の調子の悪い方に、ぜひオススメしたい。腸が良いと、睡眠も良くなるとか。まずは、体の中からメンテナンスしていきたいですね。家族は物凄い勢いで爆食。もっと噛んでくださ～い。
材料
- 卵 1個
- キャベツ 200g
- こめ油 大さじ1/2
- ハーフベーコン 4枚
- ※マヨネーズ 大さじ2
- ※りんご酢 大さじ1/2
- ※岩塩※黒胡椒 各適量
- ※ニンニクチューブ 1センチ
作り方
-
1
卵は軽く崩して、耐熱皿にいれ、ラップしてレンジ600w50秒
まだなら10秒ずつ
潰しておく -
2
キャベツを千切りし、熱湯をザバ～とかけたら、ザルにあげておく
ボウルに※を入れて混ぜる
-
3
フライパンにこめ油を熱し、食べやすくカットしたベーコンをカリカリに焼く
出てきたベーコン油を※に加える -
4
ボウルにキャベツ、卵を投入
ラストにカリカリベーコンをのせたら出来上がり♪
