冷凍フルーツだと日持ちするので気軽に腸活しやすいです。好きなフルーツで好きな色のスムージーを楽しんでみて下さい♪
このレシピの生い立ち
推し色のスムージーを作ってみたくて。
赤→ビーツ.ラズベリー
ピンク→ストロベリー
ムラサキ→ブルーベリー
オレンジ→ニンジン.マンゴー
黄色→パイナップル
みどり→小松菜.キウイ
青→バタフライピー(パウダー)
を使いました。
材料
- ＊豆乳 200cc
- ＊甘酒 60cc
- ＊ヨーグルト 60g
- ＊バナナ 半分
- ＊リンゴ 1/4個
- ストロベリー
- ブルーベリー
- マンゴー
- パイナップル
- 白桃
- 小松菜
作り方
-
1
＊の材料をブレンダーに入れるだけ！
あとはお好みで好きなフルーツをたしてカラフルなスムージーに仕上げて下さい♪ -
2
豆乳と甘酒はこちらを使っています。
ヨーグルトはビヒダスを使いましたが普段はブルガリアを使うことが多いです。 -
3
フルーツはコンビニの冷凍フルーツを買いだめしています。
リンゴとバナナは自分で切って冷凍しています。
コツ・ポイント
色の薄いフルーツには小松菜を入れたりしています。ベリー系は色が濃くでるので混ぜ過ぎ注意です！
