カボチャと鰯のパイ

どうしても、食べてみたかったからアレンジして作ってみた
このレシピの生い立ち
魚とカボチャのコラボがどんだけなのか知りたくて作ってみました。

材料

  1. 鰯(3枚おろしにしておく) 6尾
  2. カボチャ 1/4個
  3. 適量
  4. 50cc
  5. ◎醤油 50cc
  6. ◎みりん 25cc
  7. ▲牛乳 250cc
  8. ▲小麦粉(薄力粉) 30g
  9. ●塩胡椒 少々
  10. ●ローズマリー、バジル、グローブ(すりこぎで粉にする) 適量
  11. ●コンソメ顆粒 小1/2
  12. 玉ねぎ 1個
  13. オリーブオイル(炒め用) 大1
  14. ■おろしにんにく 小1
  15. ■エリンギ 1本
  16. トマト 1個
  17. パイ生地(市販冷凍) 4枚入り
  18. バター 少々
  19. ピザ用チーズ 適量
  20. 1個

作り方

  1. 1

    先ずは、鰯に塩胡椒を軽くふり、カボチャを2cm幅にカットする。

    • カボチャと鰯のパイ作り方1写真
  2. 2

    カボチャにひたひたの水+酒50ccで10分茹で、◎を入れて更に5分煮る。(写真は倍入ってます)

    • カボチャと鰯のパイ作り方2写真
  3. 3

    茹でている間に、他の具材のカット。エリンギは輪切り、玉ねぎはみじん、トマトは湯ムキして1cm幅スライス。

    • カボチャと鰯のパイ作り方3写真
  4. 4

    別鍋に▲を入れ泡立て器でよくまぜてから火にかける。沸騰する前に弱火にし、更に混ぜ続けるとだまにならない。

    • カボチャと鰯のパイ作り方4写真
  5. 5

    とろみが出たら、●をすべて入れて良く混ぜる。味見して調節する。(ハーブは多めが良いです)

    • カボチャと鰯のパイ作り方5写真
  6. 6

    煮たカボチャをとりだし、から煎りして汁気を飛ばす。(今回は多く煮たので残りは煮物として後日食べます)

    • カボチャと鰯のパイ作り方6写真
  7. 7

    玉ねぎのみじんをオリーブオイルで炒める。

    • カボチャと鰯のパイ作り方7写真
  8. 8

    透明になったら■を入れて更に炒める。

    • カボチャと鰯のパイ作り方8写真
  9. 9

    ホワイトソースに炒めた玉ねぎ達を投入してソース完成。

    • カボチャと鰯のパイ作り方9写真
  10. 10

    パイ生地を整形。少し延ばして大きくし、器の蓋サイズにカット。残りの破片で魚をカット。楽しい。

    • カボチャと鰯のパイ作り方10写真
  11. 11

    器にバターを塗り、煮たカボチャを5mm幅に皮ごとスライスして敷く。(皮側からゆっくり切るときれいに切れます。)

    • カボチャと鰯のパイ作り方11写真
  12. 12

    ホワイトソース、鰯を乗せていき、中心にトマトを置く。(パイの魚型を置く位置に合わせます。)

    • カボチャと鰯のパイ作り方12写真
  13. 13

    更に、ピザ用チーズを乗せる。

    • カボチャと鰯のパイ作り方13写真
  14. 14

    パイ生地をかぶせ、中央に魚型をトマトの位置になる様に置く。縁には余った端切を。(すぐに焼かない場合はラップで乾燥を防ぐ)

    • カボチャと鰯のパイ作り方14写真
  15. 15

    溶き卵を刷毛で塗り、予熱したオーブンで180度30分焼く。更に200度にし、焦げ具合が良くなるまで焼く。(15分位かな)

    • カボチャと鰯のパイ作り方15写真
  16. 16

    完成v

    • カボチャと鰯のパイ作り方16写真

コツ・ポイント

3枚におろしておいた冷凍の鰯を使用。チーズも冷凍物。

ホワイトソースはカロリーカットでバターなし。コクはないけど、ハーブで美味しくなります。

味付けは、チーズがあるので薄目に付けてちょうど良かったです。

トマトベースでも美味しいかも。

Tags:

■おろしにんにく / ■エリンギ / ▲小麦粉(薄力粉) / ▲牛乳 / ◎みりん / ◎醤油 / ●コンソメ顆粒 / ●ローズマリー、バジル、グローブ(すりこぎで粉にする) / ●塩胡椒 / オリーブオイル(炒め用) / カボチャ / トマト / バター / パイ生地(市販冷凍) / ピザ用チーズ / / / 玉ねぎ / / 鰯(3枚おろしにしておく)

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