オーバーナイトオートミールココア味

前の晩に作っておけばひんやりコールドオートミールの朝食ができています。
ちょっとデザート感覚のココア味です。
このレシピの生い立ち
こう蒸し暑いと朝も火を使いたくないし、手抜きができてヘルシーな冷たいオートミールの美味しい朝食が食べたかったから。

材料

  1. オートミール 30g
  2. 豆乳または牛乳 100cc
  3. ココア 大さじ1

作り方

  1. 1

    器に全ての材料を入れてスプーンでよく混ぜる。

    • オーバーナイト オートミール ココア味作り方1写真
  2. 2

    ラップをして冷蔵庫に一晩おく。

  3. 3

    翌朝、よくかき混ぜココアを振り(分量外)いただきます。

    • オーバーナイト オートミール ココア味作り方3写真
  4. 4

    私はこれにアーモンドバターを小さじ1杯ほど入れて混ぜながら食べます。

  5. 5

    食べるときに、グラノラやフルーツをトッピングするとボリューム満点の朝食になります。

コツ・ポイント

水分量は初めは多いかなぐらいがいいです。翌朝はオートミールが水分を吸っているのでもったりとした感じになります。

水分が多いとクリーミー、少なめだともっちりとしたとろみになります。好みの水分量を見つけてください。

Tags:

オートミール / ココア / 豆乳または牛乳

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