オートミール粥

ダイエット中にピッタリです
アレンジ自在！
このレシピの生い立ち
ツイッターで見つけたダイエットレシピからアレンジしました

材料

  1. オートミール 大さじ5
  2. プチっと鍋の素(ごま豆乳) 一個
  3. 水 150cc〜170ccくらい

作り方

  1. 1

    オートミールは袋の表示通り(今回は大さじ5)器に入れる

  2. 2

    プチっと鍋の素一個と水を器にいれて、味を調節する

  3. 3

    レンジで1分50秒程加熱して完成

  4. 4

    ある日の夕飯

    この日は、トマトジュース＋コンソメで作りました

    • オートミール粥作り方4写真

コツ・ポイント

特にないです(笑)

ツナ缶やサバ缶、卵などを入れると、ちょっとボリューム出ます

色んなスープの素などで味変可能なので、飽きずに続けられるかと思います

Tags:

オートミール / プチっと鍋の素(ごま豆乳) / 水

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