オートミール炒飯弁当土

毎日10分以内で作るオートミール弁当に挑戦しています。今日はハムが余っていたのでチャーハン風にしました。このレシピの生い立ち毎日のお弁当の覚書です。明日は土曜日なのに模試でお弁当が要ります。ぴえん。。。

1. オートミール 30g
2. ハム 2枚
3. 水 80g
4. チャーハンの素 1回分
5. サラダチキン（プレーン味） 1個
6. 茹でキャベツ 1枚分
7. 小松菜 少し

1. 1

   オートミール＋チャーハンの素＋水＋ハム（細かく切る）をレンジで2分加熱。

2. 2

   茹でキャベツの上に切ったサラダチキンと小松菜を詰める。