甘いものたくさん食べてる旦那がダイエット決意！基本朝食をオートミールにしたら体重３キロ減りました。簡単美味しい！無理なく
材料
- 水 200CC
- オートミール 大さじ山盛り２
- エノキ 適量
- ワカメ 好きなだけ
- キムチ 大さじ１
- だし醤油 大さじ１
- 玉子 １個
- 家にあるものを入れてみて下さい
作り方
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1
お鍋に水200CCとオートミールを入れて沸騰したら冷凍エノキとワカメキムチを入れる。材料はヘルシーな物ばかりです。
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2
味付けをする。今回はだし醤油を大さじ１入れましたが、好みの味付けでとうぞ。
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3
玉子を回し入れて混ぜて出来上がり。お好みでヘルシーなもの入れてどうぞ。旦那はダイエット中〜。
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4
美味しいと食欲が増すと言うので美味しくない方がいいらしいƪ(˘⌣˘)ʃ １日の食事を１食オートミールにしています。
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5
すでに10日で2キロ痩せました。完食もやめたのでオートミールのおかげ？毎日色々中身を変えたり味も変えたり。
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6
カップスープの素オートミールがお気に入りらしい。ＩID：20742162
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7
あーこ姐さん
又々、つくれぽありがとうございます。作っていただいて本当に嬉しいです。すごーく美味しそう。 -
8
2022/5/16
オートミールの「キムチ雑炊」の人気検索でトップ10 入りしました。ありがとうございました。
コツ・ポイント
オートミールにヘルシーな好きなものを入れるだけ。味付けもお好きにどうぞ〜
