オムライス弁当ニコチャン

ヘルシーに可愛く、美味しく‼オイルはツナ缶だけです｡バターもコンソメもいらないですこのレシピの生い立ち可愛く楽しんで食べてほしくて‼(^-^;

1. ケチャップ 大さじ4〜5
2. 玉子 2〜3
3. ミックスベジタブル 好きなだけ
4. 玉ねぎ よんぶんのいち
5. ごはん 大盛一膳。(^-^;
6. ツナ缶 にぶんのいち〜

1. 1

   シーチキンと冷凍ベジミと玉ねぎを塩コショウして炒めます
2. 2

   そのままケチャップをお好みで入れて、更に炒めまくります(笑)黒ずんで一塊になるくらい。(^-^;
3. 3

   で、ゴハンを投入してからめます
4. 4

   玉子は２〰３個よく溶いて、別のフライパンで半熟薄焼き玉子に‼
5. 5

   半熟薄焼き玉子はサランラップに焼き目を下に乗せ、シーチキンライスも乗せます
6. 6

   サランラップをくるみながら好みの形にして海苔やケチャップ、チーズでデコると可愛くなります
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   半熟の薄焼き玉子はラップで密閉され固まります温かいうちに、くるんで好みの形にしてください‼(^-^;

コツ・ポイントキノコなど追加するとコクが出て美味しいですピーマン入れるとgoodですッ(〃∇〃)塩コショウ少な目でも味はサイコーです塩少な目が良いかなあ〰(*^^*)