オムそば飯ダイエットにも

具はモヤシだけでも満足感あります

材料

  1. 焼きそば麺 1袋
  2. 温かいご飯(麦ご飯のが良い) お茶碗1杯
  3. モヤシ 1/2袋
  4. 創味シャンタン 適量
  5. お好みソース 適量
  6. 塩コショウ 適量
  7. 卵 3個
  8. マヨネーズ(びっくりドンキーのが美味い) 適量
  9. 青のり 適量

作り方

  1. 1

    焼きそば麺を袋に入ったまま細かく切る(包丁を引かないで真下に下ろす感じで16等分くらい)

    切ったらレンチン

    • オムそば飯(ダイエットにも)作り方1写真
  2. 2

    モヤシを適当に切ってフライパンに入れて ご飯 焼きそば麺を入れて炒めお好みソース 創味シャンタン 塩コショウで味付け

  3. 3

    そば飯を皿に盛り付けたらスクランブルエッグの固まってない状態を作ってそば飯に載せお好みソース マヨネーズ 青のりかける

  4. 4

    あたたかいうちに食べましょう

    • オムそば飯(ダイエットにも)作り方4写真

コツ・ポイント

コツ等ありません…簡単楽チン節約レシピですから

麺はレンチンじゃなくても良いですが…した方が美味しいです

ダイエットは満足感無いと続きません満足感あるならば量を減らすのは簡単だと思います

ご飯の麦やモヤシの量増やす等して調整して下さい

Tags:

お好みソース / マヨネーズ(びっくりドンキーのが美味い) / モヤシ / 創味シャンタン / 卵 / 塩コショウ / 温かいご飯(麦ご飯のが良い) / 焼きそば麺 / 青のり

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