石狩地域で採れたブロッコリーを使用したレシピです。
材料
- ブロッコリー 1/2株
- バナメイエビ 160~180g
- 白ワイン 50cc
- マヨネーズ 小さじ2
- プレーンヨーグルト 大さじ2
- シュレッドチーズ お好みの量
作り方
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1
ブロッコリーを房に分け、茎を適当に切り、エビが殻付きの場合は、殻を外す。
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2
フライパンに1(外したエビの殻があればそれも一緒に)と白ワインを入れ、蓋をして蒸す。
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3
ブロッコリーに少し火が通ったら、一度取り出し、縦に切ってからフライパンに戻す。
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4
ブロッコリーに火が通ったら、エビの殻を取り出し、マヨネーズとプレーンヨーグルトを加えて、軽く煮る。
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5
ソースの味を確認後、耐熱容器に移し、シュレッドチーズをかけて、オーブントースターで軽く焼き目が付くまで焼いて、完成。
コツ・ポイント
・手順3は、ブロッコリーの花蕾を壊さず、エビの旨味とともに火を通すため。
・エビは殻なしでもOK。カリフラワー、ロマネスコも、エビとの相性GOODです。
・ソースの味は、マヨネーズで調整しましょう。
・エビは殻なしでもOK。カリフラワー、ロマネスコも、エビとの相性GOODです。
・ソースの味は、マヨネーズで調整しましょう。