おつまみや副菜にも食べられる一品です。
不器用パパにもできる、太らない、火を使わないレシピです♪
このレシピの生い立ち
ダイエットの野菜で人気の、
スーパーやコンビニにあるキャベツの千切りを
ドレッシング以外で食べられるレシピを考えました。
材料
- 市販のキャベツ千切り(キャベツだと2〜３枚) 1パック
- ＊干しエビまたはちりめんジャコ ふたつまみ
- ＊塩昆布 ひとつまみ
- ＊トンカツソース 小さじ2
- ＊カレー粉 小さじ1
- ＊ガーリックパウダーまたはチューブ 少々
- 鰹節 お好みで
作り方
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1
キャベツはザク切りまたは千切りします。
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2
耐熱袋にキャベツをいれ、600wレンジで2分レンチン。
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3
粗熱をとり、袋を開けて
袋ごと絞りながらキャベツの水分を抜いてボールにあける。 -
4
＊の材料を全て入れて、さっくり混ぜ合わせる。
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5
お皿に盛り、トッピングにカツオ節をお好みで、召し上がって下さい♪
コツ・ポイント
市販のキャベ千を使うお手軽レシピです。
キャベツの水気をしっかり絞るのがポイント。
キャベツの水気をしっかり絞るのがポイント。
